Selbsthypnose lernen, ist viel einfacher als Sie denken!

M E N T A L W A V E S / Gedanke - Gefühle - Wirkung

Lernen Sie Selbsthypnose - Investieren Sie in Ihre Zukunft

Die Selbsthypnose ist ein optimales Werkzeug, um verschiedenste Bereiche Ihres Lebens zu verbessern. Unter anderem können Sie mit der Selbsthypnose Stressmanagement betreiben, Ihr Immunsystem ankurbeln, Schmerzen lindern, lang ersehnte Ziele erreichen, oder Ihre Leistungen in Konzentration, Sport, Lernen etc. verbessern. Selbsthypnose gibt Ihnen die Kompetenz und die Möglichkeit, etwas für sich tun zu können. Sie erhalten damit ein wunderbares Werkzeug, welches sie jederzeit und überall einsetzen können.

Was ist Selbsthypnose?

Selbsthypnose basiert zumeist auf Autosuggestion, Fokussierung des Bewusstseins auf trancefördernde Vorstellungen oder Meditation. Auch das Autogene Training gehört in den Bereich der Selbsthypnose, da es ursprünglich von seinem Begründer "Autogenes Training zur Selbsthypnose" benannt wurde. Der Name wurde aber mit der Zeit immer öfter abgekürzt und der Teil "zur Selbsthypnose" ging verloren, weshalb viele Anwender des Autogenen Trainings heute nicht einmal wissen, dass es sich eigentlich um eine ausdrückliche Selbsthypnose-Methode handelt, die sie praktizieren. Im Unterschied zu Entspannungs- und Meditationsstrategien führt Selbsthypnose nicht nur zu einem Zustand von Gelassenheit und Loslösung vom Alltag, sondern ermöglicht, mental Themen zu bewältigen, oder Ziele zu verfolgen.

 

Erlernen von Selbsthypnose!

Die Erfahrung hat gezeigt, dass es einen Weg gibt, den Einstieg in die Selbsthypnose drastisch zu erleichtern; durch Fremdhypnose. Eine geführte Hypnose hilft Ihnen, ersten einmal, ein viel intensiveres Erlebnis zu empfinden. Sie lernen zu vertrauen, loszulassen und auf was Sie achten müssen, bei der Selbsthypnose. Mit der Selbsthypnose können Sie eine leichte bis mittlere Trancetiefe erreichen. Diese reicht aus, um mit positiven Suggestionen zu arbeiten. Je öfter Sie Selbsthypnose praktizieren, desto tiefer können Sie in Trance gehen, was wiederum den gewünschten Erfolg Vervielfacht. Jeder kann in seine eigene Hypnosewelt eintauchen und dabei Lebensenergie, Glück, Selbstvertrauen, Entspannung und noch vieles mehr finden.

 

Das Erleben von Ressource-Erfahrungen ist, ebenso wie das Auffinden wirksamer Suggestionen und Bilder, naturgemäss individuell. Daher bedarf es, um Selbsthypnose erfolgreich zu praktizieren, massgeschneiderter Strategien. In einem Training von einer oder mehreren Sitzungen werden konkrete Strategien, z.B. zur Stärkung des Wohlbefindens, oder zur Veränderung psychosomatischer Symptome, erlernt. Um vom Alltagmodus umzuschalten, ist eine Kombination verschiedener Techniken hilfreich, und mit zunehmender Übung wird der Trancezustand schneller und automatischer erreicht. Im weiteren Verlauf kann das Vorgehen auf andere Probleme und Themen ausgeweitet werden.

 

Anwendung von Selbsthypnose!

Neben den oben bereits erwähnten Anwendungsmöglichkeiten, kann Selbsthypnose bei der Bewältigung sämtlicher klinischen Symptome und Problemen eingesetzt werden, um den therapeutischen Prozess zu unterstützen, oder nach der Behandlung fortzuführen, z.B. bei Ängsten, Depressionen oder traumatischen Erfahrungen. Hilfreich ist Selbsthypnose bei Symptomen, die Körper und Seele betreffen, z.B. bei psychosomatischen Symptomen und Schmerzen. Im medizinischen Kontext fördert die Nutzung von Selbsthypnose nachweislich, das Wohlbefinden der KlientInnen und ermöglicht eine Reduzierung von Schmerzmitteln, z.B. bei der Vorbereitung und Durchführung von Operationen und medizinischen Untersuchungen.

 

 

Mir selbst vertraut! 

Mir selbst bewusst!

Mit der Trance als einem

inneren Freiraum, jenseits des alltäglichen Funktionierens

kann Selbsthypnose als eine Form der Selbstfürsorge verstanden werden.

 

„Selbsthypnose ist auch

geeignet, um andere Therapieverfahren

(z.B. Verhaltenstherapie)

in ihrer Wirkung

zu verstärken.“


Was auch immer wir für uns als real und richtig ansehen, egal ob positiv oder negativ, wird zu unserer eigenen inneren Realität und bringt unseren Körper dazu, genau dies umzusetzen. Unser Körper akzeptiert diese subjektive Wahrnehmung, als wünschenswert und richtig und handelt entsprechend danach.

 

Selbsthypnose gibt Ihnen mehr Kompetenz, bereichert das Leben und erweitert die Möglichkeit.

 

Möchten Sie Selbsthypnose lernen?

Lassen Sie sich beraten. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.